截止2023年5月，中国青少年研究中心2022年对全国24758名中小学生调查发现，焦虑、抑郁检出率分别达31.3%、17.9%，重度抑郁检出率为2.8%，较2020年上升0.9个百分点，增幅近50%。对于如此高数据的青少年抑郁情况，家长需要及时警惕。孩子抑郁容易造成孩子出现各种问题，正规的青少年心理辅导学校，新起点青少年教育专门学校来为家长们详细分析。

第一点，建立良好的沟通

对于孩子抑郁想轻生，正规的青少年心理辅导学校建议家长要与孩子建立良好的沟通，多倾听孩子的想法，了解孩子的感受，让孩子感受到家长的关心和支持，从而帮助孩子缓解抑郁症状。

第二点，改善孩子的环境

孩子抑郁出现想轻生的情况，可能与生活的环境紧密相关。正规的青少年心理辅导学校建议家长要改善孩子的环境，多让孩子接触阳光和自然环境，鼓励孩子参加一些有意义的活动，让孩子在轻松愉快的环境中成长。

第三点，调整孩子的饮食

正规的青少年心理辅导学校认为家长要调整孩子的饮食，给孩子提供营养丰富的食物，让孩子保持健康的身体状态。

第四点，帮助孩子建立正确的人生观

孩子抑郁出现轻生的现象，可能孩子的心理比较脆弱，未建立较好的人生观。家长要帮助孩子建立正确的人生观，让孩子明白人生的意义和价值，从而帮助孩子走出抑郁的阴影。

第五点，培养孩子的社会适应能力

正规的青少年心理辅导学校认为家长要培养孩子的社会适应能力，让孩子多参加一些社会活动，让孩子在与人交往中逐渐成长，从而帮助孩子缓解抑郁症状。

总之，对于孩子出现抑郁轻生的现象，家长可以通过建立良好的沟通、改善孩子的环境、调整孩子的饮食、帮助孩子建立正确的人生观、培养孩子的社会适应能力等方式帮助孩子进行改善。上文就是正规的青少年心理辅导学校，新起点青少年教育专门学校关于孩子抑郁想轻生的建议分享，想了解更多信息，欢迎进入我们的官网进行在线咨询。