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放松疗法(冥想)

更新时间:2022-11-29 作者:小编 来源:新起点青少年特训学校 原创
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放松疗法(冥想)

       在如今生活节奏过快的环境下,很多孩子身上背负着巨大的心理负担,导致内心过度焦虑,身体功能出现紊乱等情况。而对于这一问题,很多教育机构提倡使用放松疗法,即按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。

       而作为扎根特训行业十几年的资深专家——新起点青少年教育专门学校自然在放松疗法也有着自己的研究,一般会对学生采取放松式呼吸法、深层肌肉放松法和想象式放松法,具体方法介绍如下:

1、放松式呼吸法:老师会去给孩子示范,引导孩子通过调整呼吸来减轻压力,消除自己内心的负面情绪。而呼吸舒缓也是一种最简单的自我放松调整方法,可以方便学生在任何时间、任何地点进行。

2、深层肌肉放松法:老师会去指导学生去全身心放松自己,让自己的肌肉处于一个舒缓的状态,并去将负面的情绪,特别是紧张的情绪完全的释放,从而达到镇定的目的。

3、想象式放松法:老师主要是通过引导学生去想象自己置身于一个轻松、舒适的情景,从而来减少紧张、焦虑的情绪,并通过关注精神的专注来提高内在的快乐感和自信。

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新起点青少年特训学校,专门针对10-18岁青春期叛逆青少年存在网瘾、厌学、叛逆、自卑、抑郁、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题而开设的孩子叛逆期学校,全封闭式军事化管理学校,面向全国常年招生,通过24小时远程视频监控,家长可以实时了解孩子在学校的情况,报名热线:199-1882-7900 刘主任

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关于新起点

新起点教育专门学校,由淮北市烈山区教育局、民政局审批监管,致力于帮助青少年提升自己,突破自我,专注于提升青少年认知、情商、逆商、自驱力、意志力、社交能力、情感表达能力的专门学校。

常规教学流程
  • 1
    学生入学填写新生入?;厩榭龅羌潜恚烊「嫘律页ねㄖ?/div>
  • 2
    签订协议,交费,安排心理老师,拟制一对一素质教育提升计划,针对性辅导。
  • 3
    适应学?;旧?,培养孩子生活自理能力纠正孩子不良行为习惯。
  • 4
    专业心理辅导调整,国学教育感恩励志教育,抗挫折能力训练,家长课堂亲子活动,体能训练。
  • 5
    文化补习、自控力注意力综合训练及考核,综合野外拉练。
  • 6
    制定学生离校人生目标以及规划,达到家长满意效果好准备离校。

咨询热线:199-1882-7900

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