网络的逐渐便利，但同时也带来了一些问题，青春期的孩子心智不成熟也就容易出现网瘾沉迷手机的现象，甚至严重的有些孩子会出现的情况，对于孩子网瘾沉迷手机，不仅容易影响手机还容易造成孩子出现各种的心理问题。对此，家长想要改变孩子沉迷手机的情况该怎么办？青少年网瘾戒除中心，新起点青少年教育专门学校来为各位家长给出了如下方法。

第一点，家长需要设定上网时间限制

对于孩子沉迷手机，青少年网瘾戒除中心建议家长应与孩子一起制定手机使用规则，并坚持执行，尝试为孩子制定一个合理作息的时间计划表。例如，规定每天使用手机的时间和时间段，将手机置于特定位置等。逐渐减少使用时间，让孩子能够控制自己的手机使用，避免过度沉迷。

第二点，培养孩子的兴趣和爱好

青少年网瘾戒除中心认为孩子容易沉迷手机，很多时候是现实生活中孩子难以找到自己或者缺少提供自己情绪价值和自我成就感的东西。家长要尝试引导孩子培养其他兴趣和爱好。鼓励孩子发展体育运动、音乐或美术等兴趣爱好，将注意力转移到更有益身心发展的方面。孩子找到自己的价值点，对手机的沉迷的时间也会逐渐减少。

第三点，提供替代活动

青少年网瘾戒除中心认为家长可以为孩子提供其他有意义的活动，如阅读、户外运动、亲子游戏等，以帮助他们更好地度过闲暇时间，从而可以减少孩子对手机的依赖。

第四点，父母要树立良好的榜样

对于孩子沉迷手机的现象，青少年网瘾戒除中心认为父母首先要改变自己，多放下手机陪伴孩子。多陪孩子玩一会，远离手机，这才是最好的教育。要不然自己的做不到，凭什么去要求孩子呢？家长树立良好的榜样，才能更好的带动孩子进行改善。

手机有利有弊，但对于自控能力比较差的孩子来说，不仅会影响孩子的学习也容易影响孩子的生活。家长可以参考上文青少年网瘾戒除中心，新起点青少年教育专门学校给出的建议帮助孩子进行改善。想获取更多信息，欢迎点击下方链接进行在线咨询。