根据《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》未成年网民使用台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、智能手表等设备上网的比例分别为41.1%、38.4%、45.7%和39.3%，较2020年均有所提升；使用手机上网的比例为90.7%，面对如此高的数据，孩子沉迷网瘾也逐渐增高，对于孩子网瘾家长该怎么解决？青少年网瘾戒中心，新起点青少年教育专门学校来为家长支招。

第一点，制定计划表限制上网时间

家长在手机看到喜欢的也容易沉迷但能够自己控制，但对于孩子一旦拿着电子设备进行娱乐就会沉浸其中很难控制。青少年网瘾戒中心建议家长可以为孩子制定一个计划表来帮助孩子进行上网时间控制，前提是家长应该与孩子进行友好的沟通商量，孩子按照计划表进行执行，不断规律自己的作息，慢慢的就会逐渐减少对网瘾的沉迷。

第二点，让孩子多参与户外运动

孩子沉迷网瘾在室内的时间逐渐见多，孩子不运动不出门容易影响身心健康。青少年网瘾戒中心建议家长应该多带孩子参与户外运动，如：体育运动、爬山等。让孩子在这些户外活动中减少对电子设备的接触，通过运动产生多巴胺让孩子产生喜悦，暂时忘掉网络世界，多次如上进行，孩子减少网络的使用慢慢就就会减少对网络的依赖。

第三点，寻求专业的机构进行帮助

若孩子的网瘾比较严重，家长通过简单的方法对孩子没有任何效果，青少年网瘾戒中心建议家长带孩子到相关的戒网瘾中心进行矫正，在专业的辅导下，孩子能够慢慢的减少对电子设备的使用频率，沉迷网瘾的情况也会有较大的好转。渐渐地孩子也可以逐步回归正常生活，对孩子的学业和生活都有较好的影响。

孩子过度沉迷网瘾会影响他们的身心健康以及学业和生活，家长可以参考上文青少年网瘾戒中心，新起点青少年教育专门学校给出的建议分享来帮助孩子。本文分享就到此结束，想了解更多信息，欢迎进入新起点教育专门学校官网进行咨询。