前几天，全民关注的胡鑫宇事件终于真相大白：其因成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，最后选择自缢来结束自己的生命。而此次胡鑫宇事件又一次把“关注孩子的心理健康问题”推到大家面前，让大家意识到孩子情绪宣泄问题不容忽视，需要社会给予更多关注。下面新起点青少年特训学校，一所问题少年励志学校就来跟大家细谈如何教孩子学会合理宣泄自己的情绪。

　　一、完全接纳孩子的情绪

　　在此次胡鑫宇事件中，其父母已经知道他的负面情绪，但就是无法接受孩子抑郁的事实，一味要求他再坚持坚持，最后酿成悲剧。事实上当孩子向家长表达他的情绪时，家长需要去正视孩子的情绪，并无条件去接纳，从而给足孩子安全感，让孩子得以鼓起勇气去宣泄自己的情绪，并在成长的道路上继续前行。

　　二、引导孩子宣泄情绪

　　当发现孩子存在负面情绪时，家长可以鼓励孩子去大胆说出自己的烦心事，从而让孩子在说的过程中不断去释放自己的情绪。而家长在倾听完孩子的心事后，有的时候只需给孩子一个拥抱，或者一句感同身受的安慰，孩子就会感受到来自家长的关心和理解，心情也随之就会变好。

　　三、转移孩子注意力

　　在孩子有不良情绪时，家长其实也可以引导孩子去做自己喜欢的事情，比如跳舞、画画、听歌、练字等，从而转移孩子的注意力。事实上当孩子在自己喜欢的事情上找到乐趣和成就感时，孩子就会对让他产生负面情绪的事释然，从而达到释放负面情绪的效果。

　　总之，此次胡鑫宇事件向家长敲响了警钟，家长需要去多关注孩子的心理健康，引导孩子学会以合理的方式去宣泄自己的情绪，从而形成乐观、开朗的健全人格，得以在阳光下茁壮成长。